Làm đẹp thôi nào hỡi các quý cô!
Bước 1: Tẩy trang
Bước 2: làm sạch da bằng sữa rửa mặt
Bước 3: Dùng toner
Bước 4: serum và điều trị (nếu có)
Bươc 5: đắp mặt nạ ( 2-3 lần/tuần)
Bước 6: dưỡng ẩm
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng là cách chăm sóc da hiệu quả. Để làn da khỏe đẹp từ bên trong, đừng quên các lưu ý sau:
Uống nhiều nước (2-2,5l) nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn. Song song đó, bạn cũng có thể bổ sung nước kèm các vitamin bằng cách uống nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.
Ưu tiên lựa chọn rau củ quả, các loại đậu hạt, ngũ cốc, trứng, cá, dầu thực vật sẽ giúp “làm đứng” quá trình lão hóa.
Các loại động vật hai chân như nhóm gia cầm: gà, vịt… sẽ giúp quá trình lão hóa diễn tiến chậm hơn. Các thực phẩm có nguồn gốc động vật 4 chân như heo, bò… sẽ khiến cho tốc độ lão hóa của bạn diễn ra nhanh hơn.
Giảm các chất bột đường như bánh ngọt, nước có gas để hạn chế hình thành AGEs – yếu tố làm phá hủy cấu trúc collagen khiến da nhanh lão hóa hơn.
Trong thực đơn hàng ngày nên tăng cường các thực phẩm có chứa chất chống lão hóa như:
Vitamin C (ổi, dây tây, sơ ri, đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh…)
Vitamin E (Dầu thực vật, bơ, các loại hạt..)
EGCG (trà)
Cafein (cà phê)
Carotene (rau chân vịt, rau cải xoăn, bó xôi chứa, ớt đỏ, rau bắp cải, lòng đỏ trứng gà)
Lycopen (dưa hấu, dâu tây, cà chua…)
Selenium (Các loại hạt, đậu phụ, gan, ngũ cốc…
Đặc biệt, L-Glutathione, P. Leucotomos, Pomegranate (chiết xuất từ lựu) là những tinh chất đứng đầu bảng trong danh sách các chất chống oxy hóa có công dụng vượt trội trong việc làm chậm lão hóa da, trẻ hóa làn da. Các tinh chất này thường chỉ được giữ trọn vẹn hoạt tính khi được bào chế bằng công nghệ tiên tiến.
Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic… hoặc bất kỳ môn thể thao nào yêu thích. Nguyên nhân là do việc luyện tập thể thao giúp máu dễ dàng lưu thông, từ đó khiến làn da luôn rạng rỡ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nên hạn chế tập luyện dưới ánh nắng mặt trời vì điều này sẽ ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến làn da.
Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi. Từ đó đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể… giúp da sáng mịn hơn. Đặc biệt, gương mặt sẽ trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống.
Để sở hữu làn da luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống, không thể bỏ qua các nguyên tắc “vàng” sau đây:
Ngủ đủ giấc: Phái đẹp hãy luôn cố gắng đi ngủ thật sớm trước 10g, muộn nhất là trước 11g, đặc biệt đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn: Căng thẳng, mất ngủ, buồn bã… là những “kẻ thù” của làn da. Điển hình có thể thấy, nếu mất ngủ dù chỉ một đêm, làn da bạn không chỉ bị xỉn màu mà mụn và các nếp nhăn sẽ lần lượt xuất hiện.
Massage da mặt: Kiên trì massage da mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da.
Khám Phá Các Thương Hiệu Dược mỹ phẩm nổi tiếng
Obagi là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc da tại Hoa Kỳ, đặc biệt được biết đến với các sản phẩm giúp cải thiện tình trạng da và duy trì làn da khỏe mạnh. Obagi Medical là công ty đứng sau thương hiệu này, được thành lập bởi bác sĩ da liễu Zein Obagi vào năm 1988. Với mục tiêu mang lại làn da đẹp và khỏe mạnh cho mọi người, Obagi Medical đã phát triển nhiều dòng sản phẩm chất lượng cao, đáp ứng nhu cầu chăm sóc da của hàng triệu người trên toàn thế giới.
Paula’s Choice là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Mỹ được thành lập vào năm 1995 bởi bà Paula Begoun sau khi bà trải qua rất nhiều các vấn đề da liễu của chính bản thân mình. Điều khiến Paula’s Choice trở nên đặc biệt đó là trân trọng và đề cao giá trị của nghiên cứu khoa học – đây chính là cốt lõi căn bản để tạo ra những sản phẩm thật sự phù hợp và hiệu quả đối với từng làn da. Thông minh – An toàn – Hiệu quả – Không mùi hương – Không chất tạo màu là cam kết tuyệt đối của thương hiệu cũng là triết lý mà Paula’s Choice thực hiện trong suốt 25 năm hình thành và phát triển của mình.
La Roche- Posay là một thương hiệu mỹ phẩm top đầu của Pháp. Tên đầy đủ là La Roche- Posay Labourire Dermatologique. La Roche- Posay thành lập năm 1975, đến nay đã có hơn 40 năm phát triển. Hiện La Roche- Posay đã xuất hiện ở hơn 50 quốc gia trên thế giới. Thương hiệu này được người dùng trên toàn thế giới yêu thích bởi sản phẩm chất lượng, an toàn, lành tính. Không chỉ dùng cho da dầu, da thường,.. mà còn dùng cho cả da mụn và da nhạy cảm. Đặc biệt, những sản phẩm của La Roche-Posay được hơn 25.000 chuyên gia, và bác sĩ da liễu khuyên dùng. Phương châm của thương hiệu là tạo ra những sản phẩm chất lượng phù hợp với cả những làn da nhạy cảm nhất. Các chuyên gia của La Roche- Posay luôn tập trung nghiên cứu và cải tiến để mang lại những sản phẩm chất lượng, phù hợp với mọi loại da. Đáp ứng nhu cầu điều trị và chăm sóc da của nhiều đối tượng khác nhau.
MỸ phầm Việt Nam
Cocoon là thương hiệu mỹ phẩm thuần chay của Việt Nam, được ra đời vào năm 2013 tập trung vào phân khúc sản phẩm thuần chay, có nguồn gốc từ thiên nhiên. Phương châm kinh doanh của Cocoon là “Mỹ phẩm thuần chay - cho nét đẹp thuần Việt”, trong mỗi sản phẩm của công ty đều đang thể hiện rõ tinh thần này. Bằng việc sử dụng những nguyên liệu thuần Việt, kết hợp với các thành phần dược liệu đã được sử dụng rộng rãi trong đời sống, Cocoon thật sự đã để lại được một dấu ấn riêng biệt trên thị trường mỹ phẩm, một thị trường vốn được đánh giá là có tính cạnh tranh rất cao.
DrCeutics là thương hiệu mỹ phẩm thuần Việt được sáng lập bởi Dược sĩ Tiến – nguyên giảng viên Đại học Y dược Cần Thơ. Ra mắt lần đầu tiên vào năm 2021, thương hiệu này nhanh chóng tạo dấu ấn nhờ vào sự kết hợp giữa khoa học và mỹ phẩm, mang đến các sản phẩm an toàn và hiệu quả.
So với các thương hiệu lớn trên thị trường, DrCeutics còn khá non trẻ. Tuy nhiên, với tinh thần không ngừng đổi mới và khát vọng phát triển mỹ phẩm Việt Nam, thương hiệu này đã từng bước khẳng định vị thế bằng chất lượng sản phẩm, sự minh bạch trong nghiên cứu và những giá trị thực sự mang lại cho người tiêu dùng.
Cỏ Mềm Homelab là thương hiệu mỹ phẩm Việt Nam được sáng lập bởi Dược sĩ Cỏ Mềm vào năm 2015. Thương hiệu này nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp an toàn và thân thiện với môi trường, có nguồn gốc từ thiên nhiên và không chứa hóa chất độc hại.
Cỏ Mềm Homelab hoạt động với sứ mệnh là thay thế hoá phẩm độc hại trong gia đình bằng các sản phẩm thảo mộc an toàn. Do đó, mọi sản phẩm của Cỏ đều có chứa các thành phần lành tính có nguồn gốc thiên nhiên, cũng như hạn chế tối đa sử dụng chất bảo quản, hương liệu hoá học và các chất tồn dư khó phân hủy gây hại cho môi trường.